2016年7月12日 星期二

8/9起 剛柔並濟—太極拳


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太極拳看似柔和緩慢, 實則內運而外動,在鬆身柔身的全身協調性動作中,体悟虛實陰陽變化之美。

兒童、青少年透過練習太極拳,可以提高注意力、釋放學習的壓力、增強肌肉骨骼的成長。

武術是最適合男生的健身之道,學習太極拳不但能平衡陽剛之氣,也是極其實用的防身術。

女性練習太極拳,不但能調養氣血循環,不太激烈的動作不會使體力透支,透過全身的鍛
鍊,更能因為活力帶來自信的魅力。

老年人練習太極拳,可以增加肌力與平衡感,不容易跌倒受傷,更能在勻細深長的呼吸中提
高心肺功能,促進健康。

學習太極拳,不但能提升身體的素質,更能為自己打開這道內外兼修、神秘且智慧的大門。《太極拳論》中開宗明義:「太極者,無極而生,陰陽之母也」;又云「陰不離陽,陽不離陰,陰陽相濟,方為懂勁」。學太極拳調身調息,運化氣脈,能了解虛實陰陽之生命氣能變化。

是否曾為電影中華麗的武打動作深深傾心?千里之行始於一步,就從現在開始一起練功吧。




關於永齡老師

◎中台科技大學國術社指導教練
◎中華民國八極拳協會C級教練

習武約十年,精通 八卦掌 劈掛掌  螳螂拳  八極拳  太極拳  心意六合拳

主辦單位/心琳瑜伽
日  期/8月2日起每週二下午2:50-3:50
費  用/原價3000元10堂課,夏日限期優惠2800元
7月21日前報名享早鳥優惠價2500元

地  點/台中市南區高工路248號2F
諮詢電話/0975-572-578
臉書/www.facebook.com/singyoga

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